Как развить уверенность в себе

10 советов, которые помогут обрести уверенность в себе

Эти рекомендации пригодятся не только тем, кто хочет обрести уверенность, но и людям, которые стремятся к успеху.

Да чего там – всем нормальным людям они пригодятся.

1. Приведите себя в порядок.

Трудно источать уверенность, если вы бесформенный пончик, который редко моется, ходит в бабушкином платье и старается за три квартала обходить салоны красоты.

Начните меняться сначала извне.

1. Влюбитесь.

Устроенная личная жизнь делает человека более уверенным.

Меня любят! Меня ждут дома!

Я – не безнадежен, раз кому-то нужен!

1. Не завидуйте.

Человек зачастую зарастает комплексами и неуверенностью, как коростой, из-за того, что начинает завидовать более удачливым коллегам, друзьям, родственникам.

Повышение получили не вы, а другой сотрудник, потому что он оказался более достойным претендентом.

Вам нужно не злиться и плеваться ядом, а работать упорнее.

Симпатичный парень выбрал не вас, а вашу подругу, не потому, что вы хуже, а потому любовь не поддается логическим объяснением.

1. Мыслите позитивно.

Настраивайте себя на успех, а не на проигрыш.

1. Совершенствуйте свои знания и умения.

Похвалы начальства и материальные бонусы придают уверенности.

1. Самосовершенствуйтесь.

Изучайте иностранные языки, посещайте театры и музеи, читайте книги.

1. Не опускайте руки после первой же неудачи.

Поймите, жизнь не может состоять из одних только побед.

Так бывает только в сказках.

В реале же люди постоянно должны преодолевать преграды, иногда эти преграды слишком для них высоки.

1. Улучшите осанку, измените походку.

Не ходите, сгорбившись и глядя себе под ноги, – со стороны это выглядит ужасно.

1. Чаще улыбайтесь, даже если хочется плакать!

2. Не бойтесь!

Я говорю сейчас не только о том, что нужно избавиться от фобий.

Глядя на некоторых людей, складывается впечатление, что они боятся жизни. Не уподобляйтесь им.

3 упражнения, без которых трудно развить уверенность в себе

Упражнения предельно просты и, для того чтобы их выполнять, не требуется каких-то особых усилий или большого количества времени:

1. Параллельная реальность.

Название условное.

Суть этого упражнения состоит в том, чтобы на протяжении 15–30 минут ежедневно представлять себе различные ситуации, в которых вы проявляете чудеса уверенности в собственных силах.

Фантазируйте, господа, фантазируйте!

Вы должны верить в свои фантазии, поэтому заботьтесь о деталях: во что вы одеты, как выглядит помещение, куда вы пришли, что за люди вас окружают, какие посторонние звуки или запахи в вашей фантазии и т.д.

1. Полная релаксация.

Вообще-то это упражнение помогает не только для развития уверенности в себе, но и для борьбы со стрессом, переутомлением, бардаком в голове, нервозностью и т.д.

К тому же, как по мне, это очень приятное упражнение.

Делать его лучше дома, но если у вас в офисе есть укромный уголок, где вы можете принять горизонтальное положение, то релаксируйте себе и там в обеденное время.

Лягте на спину, закройте глаза, отключите телефоны и на 15 минут перенеситесь туда, где вы максимально хорошо и безопасно себя чувствуете: необитаемый остров, оазис в пустыне, лес в деревне у бабушки, живописный водопад и т.д.

Также рекомендую вам просмотреть видеоролик с полезными советами о том,

как приобрести уверенность в себе.

Вперед!

Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-razvit-uverennost-v-sebe-10-sovetov.html © dnevnyk-uspeha.com